Ateriarytmi lapsiperheessä

Arkeen mahtuu monta ateriaa

Lue lisää

Myönteinen ruokapuhe

Neuvokas perhe - kokataan yhdessä

Lapset ovat äärimmäisen herkkiä aikuisten asenteille ja määritelmille.

Lue lisää

Raskausajan ravitsemus

Ennen raskautta

Lue lisää

Lapsen kanssa ruokakaupassa

Kauppareissu lapsen kanssa onnistuu yleensä paremmin kun huomioi lapsen vireystilan: Lapsella ei ole nälkä, hän ei ole väsynyt tai wc-hätä ei

Lue lisää

Aistit avuksi ruokailon löytämiseksi

Uteliaisuuden ja aidon tutkimushalun herääminen on iloisen oppimisen alkulähde.

Lue lisää

Kasvikset osaksi jokaista ateriaa

Kaikissa mahdollisissa väreissä hehkuvat kasvikset tekevät syömisestä houkuttelevaa ja iloista.

Lue lisää

Vähemmän suolaa, enemmän muita makuja

Neuvokas perhe - ruoka

Malttia suolan sirotteluun

Lue lisää

Sydänmerkki arjen apuna

Embedded thumbnail for Sydänmerkki arjen apuna

Ruokapakkausten Sydänmerkki kertoo yhdellä vilkaisulla, että tarkastele­masi ruoka on omassa sarjassaan parempi valinta: vähäsuolaisempi leipä, väh

Lue lisää

Juomat lasten ruokavaliossa

Nestemäisenä juotavien juomien laatua on hyvä tarkkailla ruokavaliossa aivan kuten ruokaakin.

Lue lisää

Perheen ruokaympäristö - haaste vai mahdollisuus

Kodin ruokasisustus vähentää houkutuksia 

Lue lisää
Tilaa syöte