Myönteinen ruokapuhe

Neuvokas perhe - kokataan yhdessä

Lapset ovat äärimmäisen herkkiä aikuisten asenteille ja määritelmille.

Lue lisää

Lapseni ei syö kasviksia! Mitä tehdä?

pohtiva tyyppi

Porkkanat ja parsakaalit jäävät lautaselle päivä toisensa perään. Mikä neuvoksi, kun lapsi ei suostu syömään kasviksia?

Lue lisää

Vähemmän suolaa, enemmän muita makuja

Neuvokas perhe - ruoka

Malttia suolan sirotteluun

Lue lisää

Aistit avuksi ruokailon löytämiseksi

Uteliaisuuden ja aidon tutkimushalun herääminen on iloisen oppimisen alkulähde.

Lue lisää

Imettävän äidin ruokavalio

välipala

Äidinmaito on parasta ravintoa vauvalle.

Lue lisää

Rasvat

rasvat

Enemmän hyvälaatuista rasvaa

Lue lisää

Lapsen kanssa ruokakaupassa

Kauppareissu lapsen kanssa onnistuu yleensä paremmin kun huomioi lapsen vireystilan: Lapsella ei ole nälkä, hän ei ole väsynyt tai wc-hätä ei

Lue lisää

Sydänmerkki arjen apuna

Embedded thumbnail for Sydänmerkki arjen apuna

Ruokapakkausten Sydänmerkki kertoo yhdellä vilkaisulla, että tarkastele­masi ruoka on omassa sarjassaan parempi valinta: vähäsuolaisempi leipä, väh

Lue lisää

10 vinkkiä nirsoiluun ja valikoivaan syömiseen

Lapsen valikoiva syöminen ja nirsoilu voi huolestuttaa ja turhauttaa vanhempia monesta syystä.

Lue lisää

Houkuttelevat hedelmät ja kasvikset

Yhdessä tekeminen keittiössä on hauskaa. Kun lapsi saa osallistua, kuoria, pilkkoa ja koristella, hän yleensä innostuu myös maistamaan.

Lue lisää
Tilaa syöte